腰间盘突出的诱发因素有哪些

杭州江城骨科医院

　　腰椎间盘突出症患者难以正常工作和生活，因为患者不能长时间坐着以防止病情恶化。因此，腰椎间盘突出症患者较重要的任务就是日常护理。然而，在病人病情好转后，也应注意不要做容易再次出现的事情。那么，腰间盘突出的诱发因素有哪些？

 

　　1、久坐

 

　　久坐是诱发腰椎间盘突出症的主要因素。这是因为当人们长时间坐着时，腰部的颈关节会出现张力疲劳，这会造成这部分的一定磨损。久而久之，容易引起局部关节突出，较终可能形成腰椎间盘突出症。此外，长时间坐着的人也更容易发生颈椎病，所以人们应该避免这种行为。

 

　　2、坐姿不良

 

　　很多人的坐姿不好，比如坐高跷、驼背。对于这样的人来说，如果不及时调整这样的坐姿，很容易造成腰椎关节损伤，因此极有可能诱发腰椎间盘突出症的出现。此外，长期坐着的妇女的骨盆也会被压碎和变形，这可能影响她今后的分娩。

 

　　3、外力导致

 

　　有些人在做繁重的体力劳动时可能缺乏自我保护，因此很容易暂时增加对腰椎的压力。当这种力量达到一定强度时，就会引起腰椎关节的局部突出，从而形成腰椎间盘突出症。

 

　　腰椎间盘突出症患者在疾病被消除之前不能携带重物，应避免弯曲，以防止腰部突起加重。此外，腰椎间盘突出症患者也应避免长时间站立如果你想增加运动量，你可以通过步行和步行来完成。