腰椎间盘突出的注意事项

杭州江城骨科医院

 

 

    杭州江城骨科医院医师指出，腰椎间盘突出的注意事项有哪些?若患者在生活中不注意护理，这种疾病很容易，甚至病情加重。所以在治疗的过程中，要做好护理工作。接下来大家一起来了解一下吧。

 

    不要长期弯腰。 如某些工作需要长期弯腰工作的，如木工刨木、农民锄地等，进行这类工作时，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，否则对腰椎间盘康复是极为不利的。

 

    不要久坐。坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的施压，椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。所以，工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯。

 

    不要贪凉。腰部十分敏感，冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩，血液不通常，腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作，必要时进行腰部热敷以促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

 

    不要剧烈运动，避免外伤。 外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期，神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激，这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。因此，患者应禁止剧烈运动。

 

    杭州江城骨科医院的医师温馨提示：腰椎间盘突出症是常见腰椎病，一般多为办公室工作人员，由于长时间没有体力上的劳动，导致很容易患上腰椎间盘突出症，患了这种疾病后，要及时治疗，否则对我们造成工作和生活影响，为严重的还会威胁生命。