腰间盘突出压迫神经腿疼该怎么办

杭州江城骨科医院

　　众所周知，腰椎间盘突出症是由创伤、长期疲劳、劳累、力不协调、体位不当或风湿寒邪侵袭引起的。严重的腰椎间盘突出症还会压迫下肢神经，导致下肢疼痛的发生。这种情况的发生不仅会给患者带来身体疾病的痛苦，而且会严重影响患者的正常工作和生活。那么，腰间盘突出压迫神经腿疼该怎么办？

 

　　一、急性期的应对。

 

　　1、去专科医院检查疾病的严重程度。

 

　　如因腰椎间盘突出压迫下肢神经引起腿部疼痛，应到专门医院检查，确认腰椎间盘突出的严重程度，并请判断腰椎间盘突出是否需要特殊治疗，并请提出具体意见和建议。

 

　　2、根据检查情况及时进行相应的治疗。

 

　　目前，腰椎间盘突出症主要是口服布洛芬等保守治疗，以缓解疼痛、针灸和理疗，但如果治疗效果不好，应评估手术风险，进行早期手术治疗。

 

　　3、急性期记得睡在硬床上。

 

　　对于患有脊柱疾病的患者来说，在硬床上入睡是非常重要的，这有助于维持正常的脊柱生理曲线并防止腰椎间盘突出的进一步发展。千万不要遵循日常习惯，也要使用席梦思床垫等柔软床上用品。

 

　　二、恢复期的康复训练及注意事项。

 

　　1、加强腹背部核心肌力训练。

 

　　腰椎间盘突出症的原因之一是腹背核心肌肉力量不足，因此急性期过后，一定要注意加强腹背核心肌肉力量的训练。较好是在专业培训师的指导下进行有针对性的练习，这样才能达到更理想的效果..

 

　　2、充分延长脊柱长度，促进康复。

 

　　除日常锻炼外，加强腹部和背部核心肌群的力量，还要注意充分延长脊柱长度训练，促进腰椎间盘突出恢复。如横杠拉起、空中瑜伽倒立等，都是不错的运动选择。

 

　　3、注意劳逸有度，避免过度劳累。

 

　　平时还需要避免过度劳累，避免久站久坐，避免剧烈活动，一定要注意劳逸结合。即使你参加了力量训练，你也应该注意在你力所能及的范围内采取行动，以免过度锻炼，以免再次攻击新的伤病。