腰间盘突出日常生活注意事项？

杭州江城骨科医院

 

　　腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

 

　　既然动作性问题是病因，那么不管是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反作，恶性循环，越来越重。

 

　　人的动作是一个集体，重心的影响举足轻重。人们能够自我感受一下,以挺直的动作直立，重心必然是脚跟部位；而弯腰驼背时，重心肯定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。