腰椎间盘突出患者的保健是什么

杭州江城骨科医院

 

　　如果一个人的体质过于肥胖，就会导致出现一系列疾病，因此我们要自己的饮食供应量。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

 

　　钙质对于骨头的作用，想必大家都是知道的，我们在任何时候，每天还是要钙元素的供应。因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。

 

　　跟据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，已经有很多的试验和资料，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。因此，在平时生活中，希望患者朋友们能够戒烟。

 

　　腰突症的主要原因是腰椎间盘退变，损伤和积累的劳损。是以人们可以经过运动增强骨骼和腰背肌力量，这样神经系统反应也会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。