腰椎间盘突出应该怎么护理?

杭州江城骨科医院

 

　　首先，人们千万要留意增强对身体腰椎的防护。注意保暖，老年朋友的腰部相对脆弱，骨头也疏松，这是缺钙造成的，所以要加强对腰的保护，其中包括防寒保暖，还有防潮，四季不同，天气变化也不同。

 

　　平常人们需要跟着天气的改变而增减衣物，在冰冷的天气下，诊疗椎间盘突出，是相对困难的，因此要多加衣服，注意保暖，在夏天的时候，要注意防潮，出汗多的时候，要及时冲洗，并且常常洗腰必要的时候，可以用热毛巾敷上。

 

　　其次，病人在平时一定要多多的卧床歇息，做到劳逸结合。千万要充足的休息，不能太劳累，一定要小心腰部不能承重，不能高举用品，不能让腰部拉伸状态，行走的时候一定要注意重心的移动，一定要平衡，当然一定要好。

 

　　自主锻炼，其中包括腰部肌肉锻炼，常年坚持，可以增强腰部力量，也可以是腰部的平衡感增强。在腰椎间盘突出症中，一定要注意并发症，其中一定要注意骨折，骨折不愈合的情况下，对腰间盘突出恢复是很难的，尽量减少腰部的活动，腰部以下会疼，所以要适当的休息。