腰椎间盘突出饮食及注意事项
杭州江城骨科医院
民以食为天,食物对于我们的重要是毋庸置疑的,我们患病很大一部分是因为吃了不该吃的东西,而治疗自然也离不开食物了,腰椎间盘突出是常见的一种骨科疾病,这一种病症对于我们日常生活的危害以及影响是非常大的.而日常生活中腰椎间盘突出的饮食也是需要我们注意的,今天医师就为大家介绍了一些腰椎间盘突出饮食及注意事项.
宜适当补充蛋白质:尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等.
饮食应以蔬菜水果为主:疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘.因便秘会使疥状加重.
饮食中注意补充钙、镁、锌等:含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料.如果含量少,可适当吃些营养补充剂.
食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果.食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角.食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米.
宜食膳食纤维多的食物:如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等.
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