腰椎病患者应该注意事项
杭州江城骨科医院
腰椎病想要并不容易,就算是治好了也很容易会,所以作为腰椎病患者在日常生活中应该注意养成良好的习惯,做好腰椎的保护等.腰椎病患者们要注意些什么呢?相信很多人都有此疑问吧,下面就由杭州江城骨科医院医师为大家具体介绍一下腰椎病患者应该注意事项.
不要长期久坐:随着腰椎病的发病率的不断上升,司机、上班族、办公族越来越多的人患上了腰椎病,而这些人的共同特点就是长时间坐着工作.所以腰椎病在这些人群中的发病率高.因此我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下,养成良好的习惯.
不要贪凉:腰间盘突出压迫神经,会正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强.冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎病状,使疼痛加重.
不要吃刺激性食物:由于腰椎病后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎病引起的疼痛不利,要尽量避免.这也是腰椎病的注意事项.
不要剧烈运动:避免外伤有患腰椎病者,禁止任何球类运动和单侧运动.剧烈运动同样会使腰椎病者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出.阅读:腰椎病的早期症状特征
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