护理腰椎间盘突出要注意哪些

杭州江城骨科医院

　　随话说治病得三分治七分养，这足以说明在治疗疾病的过程中，保养护理是相当重要的，对于腰椎间盘突出也是如此。在通过科学的治疗后，一定要注意调理和锻炼保养，只有这样才能达到康复的目的。那么，护理腰椎间盘突出要注意哪些？

　　医生表示腰椎间盘突出的护理事项，首先是日常生活护理：人体的脊椎呈弓字状，是生来就有的弧度。保持脊椎的生理弯曲就要避免腰椎负重，避免睡软床，腰椎间盘突出的护理还应做好腰部的保暖，多食用一些富含钙质的食物。

　　其次是工作时的护理：腰椎间盘突出患者避免久站久坐，坐立时，腰椎间盘的压力时的，如果长时间保持一个姿势坐着，就会给腰椎造成更大的负担。所以，腰椎间盘突出的护理应避免久坐不动。

　　注意卧床休息，在患上疾病的初期和治疗疾病，患者应该多多的休息，因为关节的韧带是的松弛的，炎症重的，休息不好可能加重病情，睡硬板床是基本的治疗措施。这也是腰椎间盘突出的注意点之一。

　　还有就是腰部的锻炼，生命在于运动，然而在治疗腰椎间盘突出期间，患者要格外注意腰部的保护。弯腰时动作不要太大，不要做一些剧烈的运动。锻炼的方法是听从医生的建议，运动前要做好热身准备，时间不宜过长。

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