如何有效防治腰椎间盘突出

杭州江城骨科医院

 

　　对于腰椎间盘突出的患者，如果是症状特别严重的话呢，就得去医院接受正规的治疗才行，不过一般腰椎间盘症状不是特别严重的，就可以在生活中注意好好的护理就行了，这时候不但对生活中的坐姿及站姿有要求了。

 

　　不过有腰椎间盘突出的患者呢，平时除了注意生活中好好调理不能在让腰部受累之外，日常生活中还应当注意劳逸结合，也得有个合理的睡姿才行，就连睡觉用的床都得有要求，应该选择硬板床来睡，不能睡太软的一压就变形的软床。

 

　　当然了睡觉的时候注意合理的姿势也会让腰椎间盘患者的疼痛得到缓解的。有腰椎间盘突出症状的患者平时一定要仰卧着睡觉才行，虽然说是要睡硬板床，但是也不能特别硬才行，一定要舒服才重要。

 

　　人们若是长久的保持一种睡姿的话，那就会使身体局部肌肉松弛的同时，身体其他部位的一些肌肉就会处于紧张状态，这样还会让受压一侧因长时间的压着，出现了这侧躯体血液流动不畅的情况，因此睡觉虽然说最好是仰卧着睡觉或者是侧着睡，但是一个姿势也不能保持太长时间。