腰椎间盘突出的注意事项有哪些?

杭州江城骨科医院

 

　　坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的施压，椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。

 

　　生活中一些需要反复弯腰的职业，腰椎间盘遭到的压力是一般人的高许多!如人们若是从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，否则对腰椎间盘康复是极为不利的。

 

　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力，那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以，我们要注意腰部的使用，缓慢用力。比如在搬运重物的时候，要做好准备，不要突然用力。

 

　　其实人体腰部尤其敏感，在遇到寒冷空气的刺激会造成腰部小血管紧缩，血液不流畅，腰部神经遭到刺激而加重腰椎间盘突出病情，使疼痛严重。是以大家应做好腰部保暖工作，必要时进行腰部热敷以促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。