腰椎间盘突出的护理方法?

杭州江城骨科医院

 

　　首先，老年人的腰部脆弱，骨头疏松，这是缺钙引起的，所以要加强对腰的保护，其中包括防寒保暖，还有防潮，四季不同，天气变化也不同，所以要根据天气的变化而增减衣服，在寒冷的气候下，治疗椎间盘突出，是困难的，所以要多加衣服，注意保暖。

 

　　其次，一定要休息，不能太劳累，一定要小心腰部不能承重，不能高举用品，不能让腰部拉伸状态，行走的时候一定要注意重心的移动，一定要平衡，当然一定要好，自主锻炼，其中包括腰部肌肉锻炼，3点式去锻炼主要应用于男性，常年坚持，可以增强腰部力量，也可以是腰部的平衡感增强。

 

　　出现了这种情况之后首先要到医院做一个全面的检查，看看是什么清气的，如果是因为一些疾病引起的，是南治疗的，还有就是注意一些并发症的出现，这些出现的时候也是男治疗的，一定要注意听取医生的意见，医生的治疗意见是非常的重要的。

 

　　在平时大家还要留意饮食和睡眠，千万要留意日常的饮食，草酸不能食用过量，此中菠菜含草酸过多，因此尽可能不要食用，千万要吃一些清淡的食物，还要保持自己的充足睡眠，不要让这个疾病影响了自己的心情，注意休息，保持良好的心态去面对。